by Jase
"Yin-Yoga Sessions"
Kleingruppen oder Einzel-Sessions
in Sinzing bei Regensburg
Meine Yogaeinheit for you
1,5 Stunden im Yin-Flow mit reinen ätherischen Ölen (topische Anwendung - auftragen der Öle auf der Haut) für deine Sinne & aktiviertes Wasser für deinen Zellflow & Faszien. Die Kollektion der Öle wähle ich intuitiv oder themenbezogen. Du kannst dich immer zwischen Zwei Ölen entscheiden - somit verbindest du Dich über die komplette Yogaeinheit mit deinem auserwählten Öl/Aroma.
Jede Session wird von mir mit Herz & Flow vorbereitet und ganz individuell aufgebaut - so gleicht keine „Yin-Yoga Session“ der anderen! Dies bedeutet z.B. Fokus auf Wirbelsäule, Balance, Hüfte oder Körperwahrnehmung & entsprechend nach den Jahreszeiten die jeweiligen Elemente nach TCM (traditionelle chinesische Medizin)
unsere Organe, Körperregionen &
Meridiane (sogenannte Energielaufbahnen) stimulieren
für deine Yin & Yang Balance.
Die Asanas (Posen) mit ihren lustigen Namen wie "Drache" oder "Schmetterling" werden in Vor,-Rück- und Seitbeugen sitzend/liegend praktiziert. Je nach Bedarf in Begleitung von entsprechenden Hilfsmitteln wie z.B. Yogabolster, Yogablöcke oder Decke. Akupressurpunkte kennenlernen zur Selbstbehandlung sowie bestimmte Energiezentren nach TCM.
Das „richtige Atmen“ (unsere ursprüngliche Bauchatmung) wieder erlernen & entsprechend anwenden - Atemtechniken wie z.B. die Wechselatmung oder die Atmung des Tao.
Zum Abschluss nach Shavsana (Entspannungslage)
bekommst Du von mir eine
ganz kleine Nackenmassage mit einer
abgestimmten ätherischen Ölmischung.
Danach überlasse ich Dich ganz entspannt dem
wundervollen "Yin-Flow"…
Ich freue mich auf Dich ♡
Namasté
Eure Jase
For more Flow & Qi
"We don´t use our body into a pose,
we use the pose to get into our body"
Das sanfte Stretching für deinen Yin-Flow ♡
"feel the Qi" ♡
//Wir stellen Euch Yogabolster,
Yogablöcke & Faszienbälle zur Verfügung
oder alternativ bestellst du einfach über
unseren "Online-Shop" dein Yoga-Equipment
aus umweltfreundlichen & nachhaltigen Materialien
ganz für Dich allein//
Faszien sind das unsichtbare Netzwerk deines Körpers
- sie verbinden alles, formen dich, halten dich beweglich
und lassen dich spüren, was gut für dich ist.
Quasi dein 6. Sinn!
Was machen Faszien für dich?
Stress und Bewegungsmangel lassen Faszien
verkleben & verhärten - das führt zu Verspannungen,
Schmerzen & eingeschränkter Beweglichkeit.
Halte deinen Körper geschmeidig - er wird es dir danken ♡
Vor einigen Jahren begann meine Yoga-Reise -
ein Weg um Body & Mind
wieder in Einklang zu bringen.
Ich probierte vieles aus: Yoga über YouTube,
Einzelstunden, Retreats, Workshops...
doch erst 2023 entdeckte ich mein
absolutes Yoga-Highlight "Yin-Yoga ♡"
Obwohl ich regelmäßig Yoga
und entsprechende Work-Outs praktizierte,
kämpfte ich weiterhin mit
verkürzten Sehnen,
Hüftblockaden & Rückenschmerzen.
Vor allem aber verspürte ich die große Sehnsucht
nach Slow-Mo, nach Loslassen, nach Tiefe...
genau das fand ich dann im Yin-Yoga.
Und aus einer Yoga-Liebe wurde
eine absolute Leidenschaft ♡
Ich kam immer mehr in meine Ruhe,
also viel mehr in die Yin-Energie.
Noch dazu mit dem genialen Resultat:
“Rückenschmerzen
reduzierten sich stetig,
sowie die Flexibilität/Beweglichkeit
steigerte sich enorm“.
Und das Beste? Ich bekam
meine ISG-Arthrose in den Griff - dank der
regelmäßigen Faszien-Stimulation.
Use it or lose it!
So entschied ich mich relativ schnell für eine
Yin-Yoga Ausbildung.
Darf ich vorstellen:
"Yin-Yoga Lehrerin Jase"
+ Weiterbildung der Yin-Yoga Sessions in der
Traditionell Chinesischen Medizin (TCM)
+ Trainerin für Faszien-Yoga
For more Flow & Qi ♡
Namastè
1,5 Stunden im Yin-Flow
mit ätherischen Ölen für deine Sinne
& aktiviertes Wasser für deine Gesundheit
a´ 25,00 € pro Person
ab drei Teilnehmer*innen
(max. bis zu 5 Teilnehmer*innen)
- Du brauchst keine Vorkenntnisse für
Yin-Yoga -
In kleiner Gruppe begleite ich euch durch sanfte Dehnungen & achtsame Atemtechniken
- für mehr Flexibilität & Regeneration
(max. 5 Teilnehmer*innen)
♡
Wann:
Dienstags & Donnerstags Haus15
19:00 - 20:30 Uhr
Sonntags jeden 1. & 3. im Monat Haus9
10:00 - 11:30 Uhr
Wo:
Bruckdorferstr. 9 & 15 in 93161 Sinzing
in den Räumen der Praxis für
Logopädie Barbara Killinger
Wichtig: Bitte die öffentlichen Parkplätze gegenüber der Praxen nutzen bei der Raiffeisenbank sowie Netto, vielen Dank.
Private 1:1 Sessions oder in Kleingruppen
ab zwei Teilnehmer*innen (wie z.B. deine Freundinnen, Nachbarinnen, Arbeitskolleginnen usw.)
- only for Ladies
♡
Gönne dir eine achtsame Auszeit in deinen eigenen vier Wänden - ohne Anfahrt, ohne Hektik.
Kein Studio, kein Stress - du bleibst Zuhause. Zeit für dich - genau dann, wenn du sie brauchst
Wann:
nach individueller Absprache
Einzel-Sessions a´54,00 €
Kleingruppen-Sesssions a´25,00 € pro Person
*zuzüglich Fahrtkostenpauschale
♡
Kleingruppen-Sessions Sinzing
pro Teilnehmer*in
2 Schnupperstunden zu je 18,00 €
Danach entweder zum regulären Preis
von 25,00 € oder eine
Happy-Bonus-Karte
erwerben.
♡
Deine persönliche -only for you- Auszeit.
Ob bei Verspannungen, Stress oder innerer Unruhe in deinem eigenen Tempo lösen wir sanft Blockaden, fördern Entpannung & bringen deine Energie wieder ins Fließen.
Deine Zeit. Dein Flow ♡
a´ 54,00 €
oder mit einer Happy Bonus-Karte
3er Karte 152,00 €
- inklusive einer kleinen
Zusammenstellung erstellt mit
deinen Themen von mir mit Herz & Flow -
Wann:
nach individueller Absprache
Wo:
Bruckdorferstr. 9 od. 15 in 93161 Sinzing
in den Räumen der Praxis für
Logopädie Barbara Killinger
Kleingruppen-Sessions Sinzing
5er Karte 110,00 € / 10er Karte 200,00 €
Die Happy Bonus-Karten (5er & 10er)
haben eine Laufzeit von 12 Monaten.
Einzelstunde-Sessions
3er Karte 152,00 €
Die Laufzeit beträgt 3 Monate.
Diese beginnt ab dem Tag deiner ersten Teilnahme an einer Yin-Yoga Session.
♡
Achtsamkeit & Entspannung
sollen für jede*n zugänglich sein
- unabhängig von Alter, Erfahrung oder Lebenssituation.
Dank der Kooperationen mit
VHS & KEB Regensburg Land gibt es
Raum für Alle, die sich nach
Entspannung sehnen,
Flexibilität & Regeneration
fördern wollen.
Du brauchst nur dich selbst
und die Bereitschaft, dir Zeit zu schenken.
Ankommen, Loslassen & Wohlfühlen
für Körper, Geist & Herz
♡
Wann:
VHS Montags 17:30 - 19:00 Uhr
KEB Mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr
-> Anmeldung direkt über VHS & KEB Regensburg Land
Gönne deinen Liebsten eine Auszeit mit einem Gutschein für meine Yoga Sessions.
Entdecke die Kunst der Entschleunigung, fördere Flexibilität & Achtsamkeit,
für ein harmonisches Gleichgewicht
von Yin & Yang
im Hier und Jetzt!
Gutscheine:
*zuzüglich 2,00 € für Papier & Druck
♡
Bauch atmen. Frische Waldbrise.
Erdung & Verwurzelung.
Tiefe Entspannung inmitten der
wundervollen Natur im Walderlebniszentrum Regensburg in Sinzing.
Dein Moment im Hier & Jetzt mit
dem Rhythmus der Jahreszeiten.
Im Einklang mit den Elementen.
Back to the roots
♡
Wann:
Dienstags 19:00 - 20:30 Uhr
KEB Mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr
-> Anmeldung direkt über KEB Regensburg Land
Wichtig: Bei gutem & warmen Wetter starten die Sessions im Wald, ansonsten Indoor.
MyoYin verbindet die stillen Qualitäten von Yin-Yoga mit der tiefenwirksamen Selbstmassage des Myofascial Release. Durch das längere Verweilen der Asanas - ergänzt durch Faszienrollen & Bällen
- entsteht Raum, in dem sich
Spannungen im Bindegewebe lösen
und das Nervensystem zur Ruhe kommt.
Eine Praxis, die
Schmerzen & Verspannungen lindert, die Beweglichkeit fördert,
Stress reduziert &
die Körperhaltung verbessert.
Für alle Erfahrungslevel geeignet.
- keine Vorkenntnisse notwendig -
♡
Wann:
Freitags 09:00 - 10:30 Uhr
-> Anmeldung direkt über VHS ab dem Herbstsemester 2025
Bei Fragen gerne melden ♡
Im übrigen, gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Yippi, und nun stehen die nächsten Yin-Yoga Session´s am Murano Beachclub an - in
traumhafter Kulisse.
Dein Start in den Tag. Ankommen, atmen & genießen ♡
Ich freue mich mich mega
und natürlich auf alle die
mit dabei sind.
Save the Date´s:
18.05.2025 / 09:30 - 11:00 Uhr
Pfingsten:
18.06.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr
22.06.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr
13.0
Yippi, und nun stehen die nächsten Yin-Yoga Session´s am Murano Beachclub an - in
traumhafter Kulisse.
Dein Start in den Tag. Ankommen, atmen & genießen ♡
Ich freue mich mich mega
und natürlich auf alle die
mit dabei sind.
Save the Date´s:
18.05.2025 / 09:30 - 11:00 Uhr
Pfingsten:
18.06.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr
22.06.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr
13.07.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr
Sommerferien:
20.08.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr
24.08.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr
03.09.2025 / 09:30 - 11:00 Uhr
07.09.2025 / 09:30 - 11:00 Uhr
Wo:
Murner See am Murano Beachclub
Kosten:
a´20,00 €
Treffpunkt:
Direkt am Murano Beachclub
15 Minuten vor Beginn
For more Flow
&
Urlaubsfeeling ♡
PS: Bei schlechtem Wetter gibt es Ersatztermine & denkt bitte an entsprechende und bequeme Kleidung.
Namastè
Eure Jase
oder per E-Mail an: yoga@jase-flow.de
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