jase-flow
Home
About us
Yoga
Wasserkraftwerke
AquionQuelle
Blog
Impressum
jase-flow
Home
About us
Yoga
Wasserkraftwerke
AquionQuelle
Blog
Impressum
Mehr
  • Home
  • About us
  • Yoga
  • Wasserkraftwerke
  • AquionQuelle
  • Blog
  • Impressum
  • Home
  • About us
  • Yoga
  • Wasserkraftwerke
  • AquionQuelle
  • Blog
  • Impressum

Yin-Yoga für deine Faszien. Playing the edge.Flexibilität. Bauch atmen. Entschleunigung.Slo-Mo. Meridiane stimulieren. Stress relief. Ying & Yang Balance. Achtsamkeit.here & now. Selfcare-Time.


by Jase

"Yin-Yoga Flow" der 5 Elemente

Yin-Yoga mit der Asana "Adlerarme" auf unserer umweltfreundlichen & nachhaltigen Yogamatte aus Kork

Deine Selfcare-Time ♡

"Yin-Yoga Sessions" 

Kleingruppen oder Einzel-Sessions 

in Sinzing bei Regensburg


Meine Yogaeinheit for you

1,5 Stunden im Yin-Flow mit reinen ätherischen Ölen (topische Anwendung - auftragen der Öle auf der Haut) für deine Sinne & aktiviertes Wasser für deinen Zellflow & Faszien. Die Kollektion der Öle wähle ich intuitiv oder themenbezogen. Du kannst dich immer zwischen Zwei Ölen entscheiden - somit verbindest du Dich über die komplette Yogaeinheit mit deinem auserwählten Öl/Aroma. 


Jede Session wird von mir mit Herz & Flow vorbereitet und ganz individuell aufgebaut - so gleicht keine „Yin-Yoga Session“ der anderen! Dies bedeutet z.B. Fokus auf Wirbelsäule, Balance, Hüfte oder  Körperwahrnehmung & entsprechend nach den Jahreszeiten die jeweiligen Elemente nach TCM (traditionelle chinesische Medizin) 

unsere Organe, Körperregionen & 

Meridiane (sogenannte Energielaufbahnen) stimulieren 

für deine Yin & Yang Balance. 


Die Asanas (Posen) mit ihren lustigen Namen wie "Drache" oder "Schmetterling" werden in Vor,-Rück- und Seitbeugen sitzend/liegend praktiziert. Je nach Bedarf in Begleitung von entsprechenden Hilfsmitteln wie z.B. Yogabolster, Yogablöcke oder Decke. Akupressurpunkte kennenlernen zur Selbstbehandlung sowie bestimmte Energiezentren nach TCM. 


Das „richtige Atmen“ (unsere ursprüngliche Bauchatmung) wieder erlernen & entsprechend anwenden - Atemtechniken wie z.B. die Wechselatmung oder die Atmung des Tao. 

Zum Abschluss nach Shavsana (Entspannungslage) 

bekommst Du von mir eine 

ganz kleine Nackenmassage mit einer 

abgestimmten ätherischen Ölmischung.

Danach überlasse ich Dich ganz entspannt dem 

wundervollen "Yin-Flow"…


Ich freue mich auf Dich ♡

Namasté


Eure Jase

For more Flow & Qi 


Daten & Fakten Yin-Yoga Sessions

Yin-Yoga nach Paul Grilley

  • ruhiger, passiver & meditativer Übungsstil
  • Körper wird sanft gedehnt (ca. 3-5 Minuten pro Asana/Pose)
  • Fokus liegt auf Faszien/Bindegewebe
  • 5 Elemente nach TCM (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall)
  • Meridiane (Energielaufbahnen nach TCM) werden stimuliert
  • Yin & Yang Balance (Daoismus/Taoismus)
  • innere Organe (Yin & Yang Organe) werden massiert/stimuliert
  • keine Perfektion (jeder hat seine Anatomie)
  • playing the edge (wir stressen laaaaangsam unser Bindegewebe) 
  • steigert Flexibilität/Beweglichkeit
  • man spürt immer nach (Rebound-Phase)
  • Blockaden & Verspannungen können sich lösen (heilen)
  • Stress kann reduziert werden
  • Achtsamkeit - here & now


"We don´t use our body into a pose, 

we use the pose to get into our body"  


Das sanfte Stretching für deinen Yin-Flow ♡

Akupunktur Puppe, Meridiane, Akupressur, Energielaufbahnen, stimulieren, Yin & Yang Organe

Traditionelle chinesische Medizin im Yin-Yoga

  • Vertiefung der 5 Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall) mit den dazugehörigen Akupressur-Punkten 
  • Meridiane & Engeriezentren - Dantian Lehre
  • Yin-Yoga nach der Organuhr wie z.B am Morgen mit  aufsteigenden Yang und gegen Abend kommen wir in unseren Yin-Flow
  • Sondermeridiane REN Mai & DU Mai (Hauptgefäße für unsere Yin & Yang Energie - Reservoir der Lebensenergie)
  • Akupressur-Punkte stimulieren (Selbstbehandlung) 
  • Zyklus der Natur (Jahreszeiten/Elemente) Aufmerksamkeit schenken (Schlaf, Essen, Bewegung, Entspannung & Flow)
  • die Organuhr - Alltag an unseren Engergiefluss anpassen - unser Qi (Lebensenergie)
  • Grundlagen QiGong & DaoYin


 "feel the Qi" ♡




Yin-Yoga, Yogazubehör, Hilfsmittel, Yogabolster, Yogablock, Faszienball, Selfcare-Time

Packliste für deinen "Yin-Flow"

  • 1 x Yogamatte
  • 1 x Yogabolster
  • 2 x Yogablöcke
  • gerne 2 x Faszienbälle (Größe 50 oder 75 mm)
  • Decke als Hilfsmittel & Zudecke bei Shavasana
  • evtl. Socken für warme Füße


//Wir stellen Euch Yogabolster, 

Yogablöcke & Faszienbälle zur Verfügung 

oder alternativ bestellst du einfach über 

unseren "Online-Shop" dein Yoga-Equipment 

aus umweltfreundlichen & nachhaltigen Materialien 

ganz für Dich allein//

Online-Shop

Faszination Faszien - Dein Körper liebt Bewegung!

Faszien sind das unsichtbare Netzwerk deines Körpers

 - sie verbinden alles, formen dich, halten dich beweglich 

und lassen dich spüren, was gut für dich ist.

Quasi dein 6. Sinn!


Was machen Faszien für dich? 


  • formen -  sie umhüllen, schützen & geben dir Halt
  • bewegen - sie speichern  & übertragen Kraft, machen dich flexibel
  • versorgen - sie steuern deinen Stoffwechsel & Flüssigkeitshaushalt
  • kommunizieren - sie senden Signale an dein Nervensystem


Stress und Bewegungsmangel lassen Faszien 

verkleben & verhärten - das führt zu Verspannungen, 

Schmerzen & eingeschränkter Beweglichkeit.


 Halte deinen Körper geschmeidig - er wird es dir danken ♡ 

Meine "Yoga-Story"

Vor einigen Jahren begann meine Yoga-Reise - 

ein Weg um Body & Mind 

wieder in Einklang zu bringen. 

Ich probierte vieles aus: Yoga über YouTube, 

Einzelstunden, Retreats, Workshops...

doch erst 2023 entdeckte ich mein 

absolutes Yoga-Highlight "Yin-Yoga ♡"


Obwohl ich regelmäßig Yoga 

und entsprechende Work-Outs praktizierte, 

kämpfte ich weiterhin mit 

verkürzten Sehnen, 

Hüftblockaden & Rückenschmerzen.

Vor allem aber verspürte ich die große Sehnsucht 

nach Slow-Mo, nach Loslassen, nach Tiefe...

genau das fand ich dann im Yin-Yoga. 

Und aus einer Yoga-Liebe wurde 

eine absolute Leidenschaft ♡


Ich kam immer mehr in meine Ruhe, 

also viel mehr in die Yin-Energie.

Noch dazu mit dem genialen Resultat: 

“Rückenschmerzen

reduzierten sich stetig, 

sowie die Flexibilität/Beweglichkeit 

steigerte sich enorm“.

Und das Beste? Ich bekam

meine ISG-Arthrose in den Griff - dank der 

regelmäßigen Faszien-Stimulation. 

Use it or lose it!


So entschied ich mich relativ schnell für eine 

Yin-Yoga Ausbildung.


Darf ich vorstellen: 

"Yin-Yoga Lehrerin Jase" 

+ Weiterbildung der Yin-Yoga Sessions in der 

Traditionell Chinesischen Medizin (TCM)

+ Trainerin für Faszien-Yoga 


For more Flow & Qi ♡

Namastè 

Daten & Fakten

/Yogaeinheit/

/Yin-Yoga bei dir Zuhause/

/Kleingruppen-Sessions/

1,5 Stunden im Yin-Flow  

mit ätherischen Ölen für deine Sinne

& aktiviertes Wasser für deine Gesundheit

a´ 25,00 € pro Person  

ab drei Teilnehmer*innen 

(max. bis zu 5 Teilnehmer*innen)


- Du brauchst keine Vorkenntnisse für 

Yin-Yoga -

/Kleingruppen-Sessions/

/Yin-Yoga bei dir Zuhause/

/Kleingruppen-Sessions/

In kleiner Gruppe begleite ich euch durch sanfte Dehnungen & achtsame Atemtechniken

- für mehr Flexibilität & Regeneration 

(max. 5 Teilnehmer*innen)

♡ 


Wann: 

Dienstags & Donnerstags Haus15

19:00 - 20:30 Uhr 

Sonntags jeden 1. & 3. im Monat Haus9

 10:00 - 11:30 Uhr  

Wo: 

Bruckdorferstr. 9 & 15 in 93161 Sinzing 

in den Räumen der Praxis für 

Logopädie Barbara Killinger 


Wichtig: Bitte die öffentlichen Parkplätze gegenüber der Praxen nutzen bei der Raiffeisenbank sowie Netto, vielen Dank.

/Yin-Yoga bei dir Zuhause/

/Yin-Yoga bei dir Zuhause/

/Yin-Yoga bei dir Zuhause/

Private 1:1 Sessions oder in Kleingruppen 

ab zwei Teilnehmer*innen (wie z.B. deine Freundinnen, Nachbarinnen, Arbeitskolleginnen usw.)

- only for Ladies 

♡ 


Gönne dir eine achtsame Auszeit in deinen eigenen vier Wänden - ohne Anfahrt, ohne Hektik. 

Kein Studio, kein Stress - du bleibst Zuhause. Zeit für dich - genau dann, wenn du sie brauchst


Wann: 

nach individueller Absprache


Einzel-Sessions a´54,00 €

Kleingruppen-Sesssions a´25,00 € pro Person


*zuzüglich Fahrtkostenpauschale 

♡




/Special Offer/

/Happy Bonus-Karten/

/Yin-Yoga bei dir Zuhause/

Kleingruppen-Sessions Sinzing

pro Teilnehmer*in 

2 Schnupperstunden zu je 18,00 €

Danach entweder zum regulären Preis 

von 25,00 € oder eine 

Happy-Bonus-Karte 

erwerben. 

♡

/Einzel-Sessions/

/Happy Bonus-Karten/

/Happy Bonus-Karten/

Deine persönliche -only for you- Auszeit.

Ob bei Verspannungen, Stress oder innerer Unruhe in deinem eigenen Tempo lösen wir sanft Blockaden, fördern Entpannung & bringen deine Energie wieder ins Fließen.

Deine Zeit. Dein Flow ♡

a´ 54,00 €

oder mit einer Happy Bonus-Karte

 3er Karte 152,00 € 

-  inklusive einer kleinen 

Zusammenstellung erstellt mit 

deinen Themen von mir mit Herz & Flow -


Wann: 

nach individueller Absprache

Wo: 

Bruckdorferstr. 9 od. 15 in 93161 Sinzing 

in den Räumen der Praxis für 

Logopädie Barbara Killinger 



/Happy Bonus-Karten/

/Happy Bonus-Karten/

/Happy Bonus-Karten/

Kleingruppen-Sessions Sinzing

5er Karte 110,00 € / 10er Karte 200,00 € 

Die Happy Bonus-Karten (5er & 10er) 

haben eine Laufzeit von 12 Monaten. 


Einzelstunde-Sessions 

3er Karte 152,00 € 

Die Laufzeit beträgt 3 Monate. 

Diese beginnt ab dem Tag deiner ersten Teilnahme an einer Yin-Yoga Session.

♡


/Yin-Yoga für Alle/

/Besondere Geschenke für mehr Flow & Qi/

/Besondere Geschenke für mehr Flow & Qi/

Achtsamkeit & Entspannung

sollen für jede*n zugänglich sein 

- unabhängig von Alter, Erfahrung oder Lebenssituation. 

Dank der Kooperationen mit 

VHS & KEB Regensburg Land gibt es 

Raum für Alle, die sich nach 

Entspannung sehnen, 

Flexibilität & Regeneration

 fördern wollen.

Du brauchst nur dich selbst 

und die Bereitschaft, dir Zeit zu schenken.  

Ankommen, Loslassen & Wohlfühlen 

 für Körper, Geist & Herz

 ♡


Wann: 

VHS Montags 17:30 - 19:00 Uhr 

KEB Mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr

-> Anmeldung direkt über VHS & KEB Regensburg Land


/Besondere Geschenke für mehr Flow & Qi/

/Besondere Geschenke für mehr Flow & Qi/

/Besondere Geschenke für mehr Flow & Qi/

Gönne deinen Liebsten eine Auszeit mit einem Gutschein für meine Yoga Sessions.

Entdecke die Kunst der Entschleunigung, fördere Flexibilität  & Achtsamkeit, 

für ein harmonisches Gleichgewicht 

von Yin & Yang 

im Hier und Jetzt!


Gutscheine:

  • 1 x Schnupperstunde / 18,00 €
  • 2 x Schnupperstunden / 36,00 €
  • 1 x Yin-Yoga Einzelsession / 54,00 €
  • 1 x  5er HappyBonusKarte / 110,00 €


*zuzüglich 2,00 € für Papier & Druck

♡

/Yin-Yoga im Wald/

/Besondere Geschenke für mehr Flow & Qi/

/MyoYin - entspannt ins Wochenende/

Bauch atmen. Frische Waldbrise. 

Erdung & Verwurzelung. 

Tiefe Entspannung inmitten der 

wundervollen Natur im Walderlebniszentrum Regensburg in Sinzing. 

Dein Moment im Hier & Jetzt mit 

dem Rhythmus der Jahreszeiten. 

Im Einklang mit den Elementen.

Back to the roots

♡


Wann: 

Dienstags 19:00 - 20:30 Uhr

 KEB Mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr

-> Anmeldung direkt über KEB Regensburg Land


Wichtig: Bei gutem & warmen Wetter starten die Sessions im Wald, ansonsten Indoor.

/MyoYin - entspannt ins Wochenende/

/MyoYin - entspannt ins Wochenende/

/MyoYin - entspannt ins Wochenende/

MyoYin verbindet die stillen Qualitäten von Yin-Yoga mit der tiefenwirksamen Selbstmassage des Myofascial Release. Durch das längere Verweilen der Asanas - ergänzt durch Faszienrollen & Bällen 

- entsteht Raum, in dem sich 

Spannungen im Bindegewebe lösen 

und das Nervensystem zur Ruhe kommt. 

Eine Praxis, die 

Schmerzen & Verspannungen lindert, die Beweglichkeit fördert, 

Stress reduziert & 

die Körperhaltung verbessert. 

Für alle Erfahrungslevel geeignet.

 - keine Vorkenntnisse notwendig -

♡


Wann: 

Freitags 09:00 - 10:30 Uhr

-> Anmeldung direkt über VHS ab dem Herbstsemester 2025

/MyoYin - entspannt ins Wochenende/

Bei Fragen gerne melden ♡

  

Im übrigen, gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Teilnahmebedingungen & Co.

"Yin-Yoga Vibes am See"

Sand, Palmen & pure Entspannung für Körper, Geist & Faszien. Slow down, breathe & let go

Yippi, und nun stehen die nächsten Yin-Yoga Session´s am Murano Beachclub an - in 

traumhafter Kulisse.

Dein Start in den Tag. Ankommen, atmen & genießen ♡

Ich freue mich mich mega 

und natürlich auf alle die 

mit dabei sind.


Save the Date´s:

18.05.2025 / 09:30 - 11:00 Uhr


Pfingsten:

18.06.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr

22.06.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr


13.0

Yippi, und nun stehen die nächsten Yin-Yoga Session´s am Murano Beachclub an - in 

traumhafter Kulisse.

Dein Start in den Tag. Ankommen, atmen & genießen ♡

Ich freue mich mich mega 

und natürlich auf alle die 

mit dabei sind.


Save the Date´s:

18.05.2025 / 09:30 - 11:00 Uhr


Pfingsten:

18.06.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr

22.06.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr


13.07.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr


Sommerferien:

20.08.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr

24.08.2025 / 08:30 - 10:00 Uhr

03.09.2025 / 09:30 - 11:00 Uhr

07.09.2025 / 09:30 - 11:00 Uhr


Wo:

Murner See am Murano Beachclub

Kosten: 

a´20,00 €

Treffpunkt:

Direkt am Murano Beachclub 

15 Minuten vor Beginn


For more Flow 

& 

Urlaubsfeeling ♡


PS: Bei schlechtem Wetter gibt es  Ersatztermine & denkt bitte an entsprechende und bequeme  Kleidung.


Namastè 


Eure Jase

-Deine Anmeldung bitte schriftlich-

WhatsApp

oder per E-Mail an: yoga@jase-flow.de

Feedback meiner Teilnehmer*innen ♡

Vernetze dich mit uns

für mehr Flow & Lebensenergie

Wasserkraftwerke für dein Zuhause mit einem Mehrwert an Nachhaltigkeit. Wasserstoffwasser für deinen Booster. Yoga für deine Verbindung mit Körper & Geist. Yogazubehör aus umweltfreundlichen Materialien. Ganzheitlich - um die Ecke denken. 

Nutze mit uns deinen Flow...

Copyright © 2025 "jase-flow“ – Alle Rechte vorbehalten.

  • Datenschutzerklärung
  • AGB´s & Co.

Diese Website verwendet Cookies.

Wir setzen Cookies ein, um den Website-Traffic zu analysieren und dein Nutzererlebnis für diese Website zu optimieren. Wenn du Cookies akzeptierst, werden deine Daten mit denen anderer Nutzer zusammengeführt.

ablehnenakzeptieren